Mário Schwarz / Ako uspieť bez vyhorenia, vyriešiť konflikty, prekonať strach
Ak niekto pripisuje zmysel života svojej práci, je húževnato motivovaný a v svojom pracovnom zápale často nesprávne preberá zodpovednosti za iných, cieli ku kolapsu svojich síl. A často stačí tak málo - len situáciu rozumne zvážiť, prehodnotiť jej dôsledky i riziká. Zmenou zmýšľania a postoja tak môže zmeniť smer, a dokonca i cieľ.
- ako pomôcť, keď „sa nedá“ pomôcť,
- aký zmysel mala práca na niečom, čo napokon nevyšlo,
- ako ďalej, keď je človek v situácii bezmoci a „nemá na výber“,
- ako nevyhorieť a zužitkovať pravidlo „čo ťa nezabije, ťa posilní“,
- kto, kedy, ako, prostredníctvom čoho môže efektívne riešiť konflikty.
Pod tlakom okolností sa človek dostáva do situácie, že veľmi chce pomôcť, ale nemôže alebo nevie, ako pomôcť. Vplyvom okolia tak v ňom vzniká chronický stres, ktorý spôsobuje veľké vyčerpanie. Čo by si mal v takejto situácii uvedomiť?
Čo v tomto prípade môže byť najparadoxnejšie, je to, že si ten chronický stres vôbec nemusí ani uvedomovať. A tak tomu prežívaniu nemusí pripisovať veľkú váhu. Až to, že začne pociťovať niektoré prejavy, ho môže zastaviť, aby začal uvažovať aj o sebe. Pritom ešte na začiatku svojej pomoci iným by sa mal zbaviť nereálnych očakávaní nielen od druhých, ale aj od seba.
Určite pomôže aj akceptovanie reality a poznanie svojich limitov. To znamená, že má urobiť, čo...
ČLÁNOK BOL PRESMEROVANÝ; celé znenie si môžete prečítať tu: https://juliakubicova.webnode.sk/l/mario-schwarz-ako-uspiet-bez-vyhorenia-vyriesit-konflikty-prekonat-strach/
vyštudoval psychológiu na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre. Postgraduálne pokračoval v štúdiu na Filozofickej fakulte Trnavskej univerzity, kde doteraz pôsobí ako odborný asistent na katedre psychológie. Absolvoval 4-ročný výcvik v psychoterapeutickom smere so zameraním na zmysel s názvom Logoterapia. Okrem pôsobenia na univerzite má viac než 10-ročnú skúsenosť so psychologickým poradenstvom a je zapísaný aj v zozname mediátorov na Ministerstve spravodlivosti.
