Psychológia | psychosomatika, psychické a telesné zdravie - Marek Horňanský

Psychosomatika znamená v preklade „pôsobenie psychického zdravia na telo“. Popisuje súvislosti medzi dušou (psyché) a telom (soma) s prihliadnutím na sociálne okolnosti. Vychádza z hypotézy, že telesné, emočné a sociálne procesy sú v nemennom vzťahu. A to ako v čase choroby, tak aj v zdraví. Veľa vecí a problémov, ktoré riešime v hlave sa nám po nejakej dobe môžu odraziť na našom tele. Psychosomatické ochorenia sú rovnako úzko späté s emóciami. Ako príklad môžeme uviesť silný stres, ktorý môže viesť k poklesu imunity organizmu. O miere stresu na ľudský organizmus rozhoduje záťaž a odolnosť. Odolnosť je schopnosť zvládať tlak. Dá sa teda povedať, že čím väčšia miera odolnosti, tým lepšie znášame ako ľudia záťaž a zase naopak. Dlhšie trvajúca psychická záťaž sa však časom môže premietnuť do somatického problému (telesného), teda do oblasti fyziologického fungovania organizmu. Dlhodobé emocionálne vypätie môže viesť k sérii následných somatických situácií. Z psychologickej praxe môžem uviesť príklad klienta, ktorý riešil dilemu týkajúcu sa rozvodu. Prišiel v stave, kedy nevedel, či má požiadať o rozvod, hoci sa vo vzťahu spoločne so ženou dlhodobo trápili. To, že to nevedel komunikovať ani riešiť spúšťalo u neho celý rad somatických potiaží (vrátane vysokého krvného tlaku, problémy s dýchaním, subdepresívne ladenie, oslabená imunita či zažívacie potiaže). Po tom, čo začal o veciach komunikovať na terapiách, sa mu uvedené potiaže postupne zmenšovali. Po rozvode sa prišiel ukázať a pochváliť, že odkedy si poriešil svoje dlhodobé "psychosociálne problémy", žije aj oveľa zdravší a plnohodnotnejší život. 

Z toho plynie záver, že chorobnosť človeka nespočíva len v samotnej somatickej stránke (tej telesnej), ale je ovplyvnená aj stránkou duševnou a sociálnou. „Občas príčina bolestí či choroby nemusí pochádzať z problémov tela, ale hlavy.“ Niet fyzického zdravia bez duševného zdravia a duševné zdravie bez toho fyzického.

Stres, strach a negatívne emócie sú najväčšími nepriateľmi zdravia. Uvoľnite myseľ a telo bude nasledovať ...“ Louise L. Hay

Psychosomatika je dnes neraz chápaná v nepresnom zmysle. Teda ako „medicína“, ktorej náplňou je starosť o duševné trápenie jedinca. Je preto dôležité si uvedomiť, že u človeka zväčša neochorie len samotná duša, alebo telo. Veľmi často dochádza k ochoreniu tzv. „bio-psycho-sociálnej jednoty“. Psychosomatiku chápeme ako odbor, ktorý spočíva v tom, že treba študovať dušu i telo zároveň. Druhým spôsobom ako vnímať psychosomatiku je tzv. multiodborový a interdisciplinárny. To predpokladá spoluprácu jednotlivých odborníkov pri celkovej liečbe (napr. lekár – psychológ – psychiater), nakoľko ide o bio-psycho-sociálne pôsobenie faktorov na organizmus. Keďže psychosomatické prejavy majú mnoho príčin, ktoré sú navzájom previazané naprieč rôznymi profesiami.

 „Psychosomatické ochorenie nie je samotným zlyhaním tela. Je to reč duše, ktorá volá po našej pozornosti ..."  Gabor Maté

Odborníci sa tak už zhodujú v tom, že každá choroba je dôsledkom istej kombinácie psychických, sociálnych a fyzických vplyvov, ktoré pôsobia na človeka súčasne. Bio-psycho-sociálny model nazerania na choroby bol navrhnutý americkým psychiatrom Georgom Engelom a bol prijatý Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) v sedemdesiatich rokoch. Je to pojem, ktorý zohľadňuje už spomínané tri faktory: biologické, psychické a sociálne. 

• Biologické faktory sú telesné alebo fyzické. Ako konkrétny príklad možno uviesť to, či je človek zdravý a cíti sa po fyzickej stránke dobre, alebo či ho naopak zlý fyzický stav obmedzuje napríklad formou bolesi hlavy či brušnej oblasti. Inými slovami tento faktor zohľadňuje fyzické príčiny.
• Psychické faktory sú duševné (mentálne, psychické). Teda, ako sa človek cíti, či sa napríklad príliš bojí, je v strese, alebo či je naopak pokojný a vyrovnaný. Inými slovami, tento faktor zohľadňuje psychické determinanty ktoré vplývajú na človeka. 
• Sociálne faktory sú závislé od sociálnej situácie. Zohľadňujú to, aké má daný jedinec vzťahy s ostatnými ľuďmi, v rodine či v práci.

Naša duša (t.j. psyché) a ľudské telo (t.j. soma) sú teda neoddeliteľné nádoby. Aj preto je neraz zložité určiť, kde vzniká pravá príčina a podstata choroby. Psychosomatické ochorenia majú v zásade chronický priebeh, rôzne symptómy. Jeden z hlavných je bolesť (bolesti hlavy, chronické bolesti chrbtice, zažívací trakt a pod.). Medzi ďalšie príznaky patria: únava, búšenie srdca, mravčenie končatín, bolesti brucha, problémy so zažívaním, sexuálne poruchy, nespavosť atď. Problémom je potom diagnostika týchto ochorení. Neraz sa ani po podrobení všetkých vyšetrovacích metód nezistí skutočná príčina problémov. Marek Horňanský | psycholog - terapeut Ψ bibliografia: Atkinson, Rita L. a kol. Psychologie. Praha: Portál, 2003. ISBN 80-7178-640-3

autor: Marek Horňanský psycholog